هل البقسماط يزيد الوزن ؟ الحيرة في اختيار السناكس الأقل سعرات حرارية عند اتباع حمية غذائية هو أكثر ما يشغل بال متبعي تلك الحميات. وذلك بسبب أن الكثير من الدراسات الغذائية تنصح بتناول الأطعمة الأقل سعرات حرارية للحصول على وزن مثالي، وصحي دون زيادة في الوزن. والبقسماط من الأطعمة التي يرغبها العديد من الأشخاص، مغتقدين بذلك أن هذه الأطعمة لا تحتوي على سعرات حرارية كثيرة.
خس بدون ما تحس .. بس البقسماط يزيد الوزن !!
من العبارات الجميلة التي يرددها المصريون عند اتباع حمية غذائية معينة، أو بيع منتج مدعين أنه يساعدك في الخلاص من وزنك الزائد، والتي تشجع الآخرين على شراء منتج معين معتقدين أنه يساعد في إنقاص الوزن. لكن عندما يتعلق الأمر بالبقسماط فالأمر يختلف قليلاً؛ لأن ذلك بحاجة للتأمل، إن البقسماط يحتوي على سعرات حرارية بنسب معين، وذلك يتسبب في زيادة الوزن إذا ما تم تناوله كوجبة إضافية، أو بحسب نوعه. فالبقسماط الذي يتم تغليفه بالسمسم يتسبب في زيادة الوزن.
البقسماط .. هل يزيد الوزن
تحتوي حبة البقسماط على نسبة من السعرات الحرارية التي قد تتسبب في زيادة الوزن؛ وذلك من خلال تناول البقسماط في الأوقات الخاطئة، فكيف ذلك ؟! نعم البقسماط يزيد الوزن إذا تم تناوله إلى جانب الوجبات الغذائية الرئيسية وليس كبديلاً عنها.
كما أنه إن تم تناوله في المساء فإن ذلك سيتسبب في تخزين السعرات الحرارية في جسم فأنت لن تقوم بأي مجهود رياضي بل ستنام. لذلك وللوصول إلى وزن مثالي باستعمال البقسماط تجنب المغلف بالسمسم، أو الملح الكثير، وتناول المحمص منه، أو الناشف كبديل عن الوجبة الغذائية.
